Vous pensez souvent aux besoins de tout le monde.
Mais quand avez-vous pris un moment pour vous demander
comment vous allez, vous ?
20 questions5 à 7 minutesPour tous les parents
Un espace sans jugement.
Ce questionnaire vous aide à mettre des mots sur
votre quotidien. Il ne s'agit pas d'un test clinique
validé et il ne permet pas de diagnostiquer un
épuisement parental ou un trouble psychique.
Pensez aux deux dernières semaines.
Choisissez la réponse qui correspond le mieux
à votre expérience. Il n'y a aucune bonne
ou mauvaise réponse.
Prenez un moment pour vous
AURÆ Studio — Mon bilan personnel
Votre synthèse personnelle
Et vous, comment allez-vous ?
Voici les domaines dans lesquels vous avez décrit
des difficultés fréquentes. Ce bilan ne constitue
ni un diagnostic ni une mesure clinique de votre
niveau d'épuisement.
Des pistes pour alléger votre quotidien
Une première petite étape
Vous n'avez pas besoin de tout changer aujourd'hui.
Choisissez une seule action réaliste :
demander un relais, alléger une tâche,
prévoir un moment de récupération ou parler
de ce que vous traversez à une personne de confiance.
Quand demander de l'aide ?
Si l'épuisement persiste, s'aggrave ou affecte
votre santé, vos relations ou votre capacité
à prendre soin de vous et de votre famille,
parlez-en à un professionnel de santé.
Vous pouvez demander de l'aide indépendamment
des réponses à ce questionnaire.
AURÆ Studio · Questionnaire informatif non validé.
Les réponses sont traitées dans votre navigateur
et ne sont pas envoyées par ce questionnaire.
